我的小腿肚经常在天热或被子盖得台暖和时就会很不舒服我想问一下我身体一直很差,经常感冒,并且膝盖经常疼我的头发前一个星期掉的很凶成人每天所需要的各种营养是多少,我们每天要靠那些主要的食物获取将人参、鹿茸、枸杞和在一起泡酒可以吗?用量是多少?有什么方法可以让很瘦的人,长胖吗?我提的4个问题为什么总在解决中。有什么方法可以让很瘦的人,长胖吗?吃哪些水果比眼睛好呢?请问维生素E的作用是什么?